Teknik Dasar Bulu Tangkis

Teknik Dasar Bulu Tangkis – Jenis-jenis pegangan raket Cara memegang raket dengan forehand Cara memegang raket dengan posisi backhand dan berdiri di lapangan serta tahapan pengerjaannya. bergerak: Ada dua jenis lob overhead:

Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang paling digemari masyarakat di Indonesia. Sederhananya, banyak orang bermain bulutangkis tanpa mengetahui teknik dasarnya.

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Di bawah ini Sumut memaparkan beberapa teknik dasar bulutangkis yang dikutip dari Modul Studi Pendidikan Olahraga Fakultas Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Kalimantan Timur.

Materi Pembelajaran Pjok

Gerak kaki merupakan landasan untuk dapat melakukan pukulan terbaik, yaitu pada saat berada pada posisi ideal. Jika ingin melakukan pukulan pada posisi yang ideal, maka pemain dituntut untuk memiliki kecepatan dalam melakukan gerakannya. Gerak kaki bisa menjadi tidak teratur bila kecepatan gerak kaki tidak tercapai.

Bulutangkis dikenal sebagai olahraga yang membutuhkan banyak pergelangan tangan untuk dimainkan. Oleh karena itu, benar atau tidaknya raket dipegang, sangat mempengaruhi tingkat pukulan seseorang. Genggaman raket merupakan salah satu teknik dasar bulutangkis yang harus dikuasai dengan baik dan benar bagi siapa saja yang ingin bermain bulutangkis agar mempunyai modal yang baik dalam bermain bulutangkis dan menjadi kuncinya.

Untuk pegangan raket yang baik, raket dipegang dengan jari (knuckles) secara fleksibel, santai dan bertenaga. Hindari memegang raket dengan telapak tangan.

Pegangan raket yang sering digunakan adalah cara memegang raket secara forehand dan backhand. Kedua cara ini juga diterapkan secara bergantian dengan mempertimbangkan kondisi dan situasi permainan.

Cara Bermain Badminton (dengan Gambar)

Pada genggaman backhand, gerakkan huruf “V” pada tangan ke arah dalam. Bantalan ibu jari dalam posisi lebar untuk menahan raket.

Soal pendirian dan posisi saat berdiri di lapangan, Anda harus berada pada posisi yang ideal. Jika hal ini dilakukan dengan posisi dan pendirian yang baik, pemain dapat bergerak cepat melintasi lapangan permainan.

Untuk postur dan gerak kaki yang benar dalam bulutangkis, setiap pemain harus menguasainya dengan benar. Hal ini dikenal sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas keterampilan memukul Anda.

Persiapan sangat berpengaruh dalam jumlah waktu yang diperlukan untuk menentukan jenis suntikan yang ingin Anda gunakan. Oleh karena itu, posisi persiapan harus dilakukan dengan baik agar dapat mencapai hasil pukulan yang berkualitas.

Teknik Dasar Cara Memegang Raket Pada Permainan Bulu Tangkis

Dalam aturan permainan bulutangkis ini, servis merupakan bekal awal untuk memenangkan permainan. Dapat dikatakan bahwa seorang pemain tidak bisa mencetak gol jika ia tidak bisa melakukan servis dengan baik.

Namun banyak pemain dan pelatih yang tidak memberikan pelatihan khusus untuk menguasai teknik ini. Hal ini menyebabkan kesalahan besar karena Anda tidak bisa mendapatkan poin dalam bulutangkis jika pemainnya tidak bisa melakukan servis dengan baik.

Dalam permainan bulu tangkis, servis biasanya dibedakan menjadi beberapa jenis atau bentuk, yaitu servis forehand dan backhand. Masing-masing jenis ini berbeda-beda penerapannya tergantung situasi permainan di lapangan.

Umumnya arah jatuhnya servis ini dekat dengan serangan lawan. Shuttlecock diharapkan dapat melayang sedekat mungkin dengan bagian atas net.

Teknik Dasar Bulutangkis

Sedangkan untuk teknik mengembalikan servis, setiap pemain bulu tangkis harus menguasainya dengan baik. Letakkan shuttlecock di sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau di pojok depan atau belakang lapangan lawan. Sebagai aturan umum, penempatan shuttlecock yang benar akan menyebabkan lawan beralih untuk memukul shuttlecock, tentunya hal ini menyebabkan lawan meninggalkan posisi terbaiknya di titik tengah lapangan.

Jenis pukulan ini dominan pada permainan bulutangkis. Sama halnya dengan teknik dasar tendangan overhead, untuk menguasai teknik dasar ini, pertama-tama Anda harus mahir berlari sambil mengambil langkah lebar, dengan meletakkan kaki kanan di depan kaki kiri saat mengambil shuttlecock.

Sedangkan untuk pose berpelukan ini, sebaiknya siku tetap ditekuk dan badan lurus, lalu lutut kanan ditekuk. Saat memukul shuttlecock, gunakan kekuatan siku dan pergelangan tangan sehingga pukulan lanjutan ini berakhir melewati bahu kiri. Pastikan telapak kaki kanan Anda tetap menyentuh lantai saat Anda meraih shuttlecock. Jangan sampai pergerakan Anda terhambat karena kaki kiri Anda terbatas dalam bergerak.

Cara berlatih yang tepat jika ingin menguasai teknik dasar ini adalah dengan menciptakan suasana latihan dengan tim memukul shuttlecock yang diarahkan pada jarak tertentu di luar jangkauan. Rajin berlatih dan selalu evaluasi kesalahan yang Anda lakukan sendiri, agar tidak terulang lagi di kemudian hari.

Macam-macam Teknik Memegang Raket Dalam Permainan Bulu Tangkis

Lebih fokuslah jika ingin menguasai tendangan overhead ini. Sebab teknik lob ini mempunyai kemiripan dengan break dan

Lob di atas kepala adalah pukulan lob di atas kepala, umumnya dilakukan dari belakang lapangan dan diarahkan ke atas menuju bagian belakang lapangan.

Di sekitar kepala terlihat jelas sebuah bola dari atas (atas) mengenai bagian belakang kepala (di sebelah telinga kiri). Jika dibandingkan dengan overhead biasa, pukulan ke bagian belakang kepala ini sedikit lebih keras.

Untuk dapat melakukan tendangan (teknik) tendangan ini diperlukan kekuatan kaki yang ekstra, kelenturan, gerak kaki yang baik dan koordinasi. Seringkali pukulan ini dilempar dengan keras karena untuk melakukannya harus memukulnya dengan backhand.

Ada Servis Hingga Netting, Simak 6 Teknik Dasar Dalam Permainan Bulu Tangkis!

Pukulan dari atas diarahkan ke bawah dan pukul dengan kekuatan penuh. Tendangan tersebut dianggap sebagai tendangan menyerang. Backhand adalah pukulan kuat yang sering dilakukan dalam bulutangkis.

Ciri khas dari pukulan ini adalah beratnya, kecepatannya sangat cepat menuju lantai lapangan, pukulan ini sangat memerlukan aspek kekuatan otot kaki, bahu, kelenturan lengan dan pergelangan tangan, serta koordinasi tubuh yang harmonis. Gerakan bulu tangkis merupakan olahraga yang populer di Asia, termasuk Indonesia. Selain nyaman dan mudah, bermain bulu tangkis memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Agar lebih seru dan menyenangkan, penting untuk memahami teknik dasar bulutangkis.

Meski terlihat mudah dan menyenangkan, diperlukan teknik tertentu untuk bermain bulutangkis secara efektif. Berikut teknik dasar bulu tangkis yang harus Anda ketahui.

Tidak hanya untuk meningkatkan keterampilan, teknik dasar bulutangkis juga penting untuk mencegah cedera. Berikut teknik dasar bulutangkis yang sebaiknya dikuasai oleh pemula:

Teknik Dasar Memegang Raket Dalam Permainan Bulu Tangkis

Cara memegang raket yang benar memungkinkan Anda mengontrol dan mengarahkan pukulan ke titik yang diinginkan. Ada beberapa jenis grip tergantung pada dampaknya, yaitu:

Teknik ini memungkinkan Anda memperoleh poin dan memberikan banyak manfaat. Teknik pelayanan terbagi menjadi 2 jenis, yaitu:

Saat bermain bulutangkis, ruang gerak Anda terbatas. Oleh karena itu, pergerakan kaki yang tepat penting dilakukan untuk menghemat tenaga dan mengantisipasi tembakan dari berbagai arah. Berikut beberapa tips gerakan kaki yang bisa Anda terapkan:

Posisi tubuh yang baik akan menentukan keberhasilan serangan balik yang efektif. Posisi tubuh dalam bulutangkis ada tiga, yaitu posisi bertahan, menyerang, dan bertarung.

Mengenal Olahraga Bulu Tangkis: Sejarah, Perlengkapan, Dan Teknik Dasar

Pukulan yang tepat penting untuk menguasai permainan bulutangkis. Pukulan dalam bulutangkis ada dua jenis, yaitu pukulan forehand dan pukulan backhand.

Drop shot adalah teknik yang memungkinkan Anda mencetak banyak poin. Teknik ini bertujuan untuk mengelabui lawan agar berpindah ke frontcourt sehingga menciptakan ruang kosong di lini tengah dan backcourt untuk Anda mencetak poin.

Istilah ini tentu sudah tidak asing lagi bagi Anda, apalagi jika Anda sering menonton pertandingan bulutangkis. Smash adalah teknik memukul tanah atau tubuh lawan yang ampuh dan mematikan. Ada tiga jenis pukulan dalam bulu tangkis, yaitu: Bulutangkis atau bulu tangkis merupakan salah satu permainan olah raga yang paling terkenal di dunia. Tak heran jika bulu tangkis kerap dipertandingkan di tingkat nasional hingga internasional. Termasuk Asian Games, SEP Games, hingga tingkat Olimpiade.

Saking populernya, Indonesia juga banyak melahirkan juara dunia bulu tangkis. Sebut saja nama Rudy Hartono, Marcus Gideon, Kevin Sanjaya, Hendra Setiawan dan yang terbaru atlet ganda Gracia Pauli dan Apriani Rahayu.

Materi Pengertian Bulu Tangkis

Di balik keberhasilan atlet terletak penguasaan teknik dasar pengembangan kecepatan reaksi ketika bertanding. Dengan mengetahui teknik dasar bulutangkis yang benar, permainan Anda akan lebih efisien.

Teknik paling dasar dalam permainan bulutangkis adalah cara memegang raket. Teknik inilah yang menjadi faktor utama yang dapat mempengaruhi hasil pukulan pada saat pertandingan.

Sedangkan bagi pemula, menguasai teknik genggaman raket yang benar juga akan mencegah terjadinya cedera. Teknik memegang raket terbagi menjadi dua yaitu 

Tekniknya dilakukan dengan bantuan tangan kanan atau kiri, dan kepala raket diletakkan ke samping. Raket dipegang seperti jabat tangan. Kemudian membentuk huruf “V”, tangan diletakkan pada gagang raket dan sisa jari menggenggam raket.

12 Teknik Dasar Bulu Tangkis Yang Perlu Kamu Ketahui!

Caranya dengan mengarahkan kepala raket sedikit ke samping. Ibu jari kemudian dipisahkan sedikit dari keempat jari kaki lainnya. Sedangkan keempat jarinya menggenggam raket dengan kuat.

Teknik dasar bulu tangkis yang kedua adalah dengan menerapkan posisi tubuh yang benar agar tetap seimbang saat bertanding. Posisi tubuh yang perlu diperhatikan adalah saat memukul atau meleset bola.

Saat tidak memukul bola, posisikan tubuh dengan kedua kaki rapat. Kemudian, tekuk lutut dan berdirilah dengan jari kaki hingga pinggang lurus.

Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu dalam posisi paralel, atau satu kaki ke depan. Letakkan tangan yang tidak memegang raket di samping badan Anda.

Teknik Dasar Bulu Tangkis

Sedangkan saat memukul bola, posisikan badan agak menyamping ke arah net. Kaki kiri berada di depan kaki kanan.

Pastikan posisi tubuh berada di belakang, lalu tarik sedikit bahu kanan ke belakang. Ubah posisi bahu kanan dan kaki kanan saat memukul.

Anda juga harus lincah saat bermain bulutangkis. Sebab untuk menghasilkan pukulan yang maksimal di lapangan, Anda perlu mengoordinasikan gerakan antara tangan, badan, dan kaki.

Lalu ketiga, gerakkan ke kiri dan ke kanan maksimal satu langkah bila perlu. Dan terakhir, Anda hanya diperbolehkan maju maksimal tiga langkah jika memang diharuskan untuk maju.

Sejarah Bulu Tangkis Di Indonesia Beserta Teknik Dan Peraturannya

Teknik servis merupakan teknik dasar dalam permainan bulutangkis. Jika teknik ini tidak dilakukan dengan benar, ia dapat terbang keluar batas, mengenai jaring, atau mudah dimentahkan oleh lawan.

Servis juga merupakan tanda bahwa permainan telah dimulai. Ada dua jenis layanan yang bisa Anda lakukan, antara lain sebagai berikut.

Servis atas dilakukan dengan meletakkan raket di bawah kok dan memukul kok ke atas. Saat raket mengenai shuttlecock, cobalah

Teknik dasar bulu tangkis dan gambarnya, teknik bulu tangkis, video teknik dasar bulu tangkis, sebutkan teknik dasar permainan bulu tangkis, teknik dasar bermain bulu tangkis, teknik bermain bulu tangkis, teknik dasar dalam permainan bulu tangkis, teknik dasar servis bulu tangkis, teknik pukulan bulu tangkis, teknik dasar main bulu tangkis, teknik dasar permainan bulu tangkis, latihan dasar bulu tangkis